liming 写于 2015-10-30
婴儿每天至少需要10.5个小时的睡眠时间，这个时间还仅仅是夜晚所需的，白天婴儿还需要很多时段的小睡。尽管宝宝需要的睡眠时间这么多，但是早晨，宝宝们还是会一大早就醒来。那么，对于宝宝早晨过早醒来，家长们有些什么办法能改善这个问题呢？ 婴儿需要足够的睡眠 孩子对光是极为敏感的，所以即使是很微弱的一点点日出的信号，也会让孩子醒来。在某种程度上，这对我们的宝宝来说是一种适应，因为对光的高度适应有有助于孩子形成昼夜节律（也就是我们身体的生物钟）。但是，婴儿需要至少10.5到11个小时的夜间睡眠（由于他们还很小，这包括了他们夜间醒来的时间）。 更重要的是，你不得不为孩子准备咖啡、早餐、每天的饮食，要为孩子改变、什么事情都要考虑孩子，而宝宝们的其余时间，几乎全是幸福的打盹，这给人的感觉几乎是不人道的。 对于孩子早上过早的从睡梦中醒来的问题，你有几种不同的选择。首先，考虑改变熄灯后房间的色调，或者拿一床厚毯子或羽绒被放在窗户上，遮挡住那些早晨的光线，因为那些光线会刺激到宝宝的大脑。 梦中喂食 当你的宝宝在早晨6点之前醒来时，你先稍微等几分钟，试着听听孩子的哭声...